先に麻雀に消えていった人がいたので、そのままスーッと消えました。
久々に仕事後に家で食べる晩御飯。
夏休み後は初めてなので、相当久しぶり。
スーパーで買ったお惣菜ではあったけど満足。
今週は久しぶりの5日間勤務。
疲れたので、休みはゆっくりしよう。
ゴルフの練習は必須だけど。
久々におうちで晩御飯
【ダイエットログ】
体重 | 74.9 |
体脂肪率 | 17.9 |
朝食 | かんてんゼリー☆納豆ごはん |
昼食 | 肉野菜鉄板焼★ごはん☆スープ★アイスコーヒー[せいとう] |
夕食 | 焼鳥★いわしフライ☆わっぱごはん★生搾り2☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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