2日間の研修の後で、体調もあまり良くない。
ということで、今日はノンビリペース。
ほとんど動かなかったなあ。
来週からは本格的に仕事もきつくなりそうなので、明日は5時で切り上げて初の競馬をしに多いまで行く予定。
賭け事は好きじゃないが、とりあえず雰囲気を楽しんでみよう。
今日はダラダラ
【ダイエットログ】
体重 | 75.5 |
体脂肪率 | 19.4 |
朝食 | 納豆ごはん |
昼食 | 煮物(イカ・大根等)☆ごはん★味噌汁☆漬物[さがみ] |
夕食 | ラーメン(あっさり塩)☆水餃子★生ビール[麺や庄の(市ヶ谷)] |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 2:不調 |
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