正月太りはなかったが、体重は高止まり
毎年、年のスタート体重を記事にしている。
いわゆる正月太りがどの程度のものかということの目安にもなる。
だいたい年末年始で２〜３キロ太って、それを１月中に解消するようなイメージ。
今回の場合、2025年の最後に体重を測ったのが、最終の出勤日になる12月29日。
この時の数値が74.3キロという衝撃的なもので、前営業日の26日から１キロ以上跳ね上がっていた。
その意味では、2026年最初の営業日である１月５日の体重が、年末より減っていてもいいのではないかと期待をしつつ、微増の74.4キロというスタート。
これはこれで仕方ないという気分だった。
問題はここからどうやって減らしていくか。
食べても太らない体を目指す
ここ数年70キロちょっと超えるぐらいというイメージだった体重が、昨年末くらいから75キロに近づいている。
この状態は早く脱しなければならない。
2026年はスクワット、腹筋、腕立て伏せを毎日実施している。
特に気になるのは上半身で、筋肉がスカスカ。
ただ、今のところ体重減にはつながっていない。
筋肉がついているようにも思えないが、とにかく基礎代謝を増やして、食べても太らない体を目指さないと。
何かとストレスの多い状態は続くので、飲み食いする量は急激には減らせない。
まずは明日ジムに行って、73キロ台に戻さないと。
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