寝坊でしんどい1日

2023日記

【ダイエットログ】

体重 73.3
体脂肪率 19.8
朝食 おにぎり2
昼食 アンチョビきのこ[あるでん亭]
夕食 鮭とほうれん草きのこ炒め★こんにゃくいんげん煮☆きんぴらごぼう★きゅうり漬☆マルエフ−☆ホッピーフルセット
おやつ・夜食 バーボンゾーダ2★カシャッサソーダ☆落花生★食べる小魚
摂取カロリー 2334
消費カロリー 2330
体調 2:不調

最近の起床時間は5時40分。
ここから家を出る7時10分までは、とにかく忙しい。
今は奥様も同じ時間に家を出ているので、まーぶーは朝ご飯、奥様は洗濯と分業。
きょうも一度は5時40分に目が覚めた。
しかし、次に気付いたら6時20分。
見事に二人して寝坊してしまった。
こうなると、朝ご飯を食べている場合ではない。
なんとかいつもと同じ時間に家を出たので、駅前のコンビニでおにぎりを購入し、会社で食べる。
こんなバタバタしたスタートから始まった1日は外出の予定あり。
それも、本来は14時30分池袋着を目安にしていたが、トップにつかまって、出発が15時を過ぎる。
池袋で話が盛り上がったというか、一杯愚痴を聞いたというべきか、出たのは18時過ぎ。
結果、本日の仕事がすべて終わって会社を出たのは21時25分で、家に着いたら22時10分。
睡眠時間はいつもより長いので、寝不足感こそなかったが、しんどい1日だった。

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