73.5kg

体重測定は毎朝食後と決めている。
しかも、土日は測らない。
起きる時間が不規則な週末の生活で一喜一憂したくない。
先週金曜日の朝の体重は72.2kg。
土日はどちらも走ったし、暴飲暴食をしたつもりもない。
なのに、今日の体重は73.5kg。
体重で一喜一憂しない、とはいえ、少しショックな数値。
そして、すぐに出勤。
電車の中で体組成計のアプリを確認。
この１ヶ月の最高値は73.8kg。
まあ、そこを超えてないだけましか。
先週金曜日の72.2kgというのが、この１ヶ月の最低値であることがわかった。
こんなことで安心してはいけないわけで、この最低値を71kg台、70kg台と下げて行くことが、本来のダイエット。
見通しは暗いけど。