今日は水曜日なので、ジムの用意をして出勤。
しかし、19時過ぎから始めた打合せが終わったのは21時30分。
年度末にはこうした仕事が多いから、ある程度仕方ない。
明日が祝日なので、今日のうちに片付けておかないといけないし。
24時間営業のジムなので、その気になれば行けないわけではないが、さすがにやる気にならない。
あっさり予定変更でジムはパス。
晩ご飯も家で食べない予定だったので、スーパーで惣菜を買って帰宅。
お惣菜でいつも通り飲んで、シャワーを浴びた後に追加のドイツビール。
運動もせずに、寝る前の飲酒。
不健康極まりないな。
不健康な生活
【ダイエットログ】
体重 | 71.7 |
体脂肪率 | 21.0 |
朝食 | 納豆ごはん☆味噌汁★アルフォート大 |
昼食 | ヒレカツ弁当 |
夕食 | 鶏唐揚げ★イカ焼き☆野菜サラダ&ハム★マルエフ☆ホッピーフルセット |
おやつ・夜食 | ダルグナーピルスナー☆バーボンソーダ★かちわりの種 |
摂取カロリー | 2487 |
消費カロリー | 2151 |
体調 | 3:普通 |
コメント