朝から暑い

2019日記

【ダイエットログ】

体重 70.5
体脂肪率 19.2
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆午後の紅茶ケーキ
昼食 牛骨ラーメン[焼肉きたがき]
夕食 カレー★パン☆サラダ★付け合わせ☆淡麗大-★焼酎ロック☆パインバー
おやつ・夜食
摂取カロリー 1981
消費カロリー 2648
体調 3:普通

今週は毎日暑くなりそう。
こうなると、通勤は車しかない。
毎日の歩数が3000歩以下になるにしても、会社に着いたら汗だくというのはいけてない。
朝の通勤は平均10分弱。
しんじ湖温泉から宍道湖大橋までの間は車がなかなか進まないのだが、ここにも温度計があることに気付いた。
そこに表示された数字は32度。
まあ実際にはそこまで高くないのだろうが、見ているだけで元気がなくなる。
昼ごはんを食べに行けば、なんとなく選択したラーメンで汗だく。
汗がひくまでは外に出られない。
このしんどい時期はまだまだ始まったばかり。
試練は続く。

コメント

タイトルとURLをコピーしました