水曜日は早帰りでエニイタイムフィットネス。
帰宅ランをしていた頃に比べて、たいした運動にもなってないが、最近の酷暑では6時くらいじゃ走る気にもならないので、涼しいところで運動できるのは有難いこと。
とはいえ、トレミは飽き飽き。
それと、いくら涼しいところにいるとはいっても、全般的にやる気が起きないのが、最近の暑さ。
マシンをこなすスピードもスローだし、トレミも足が前に出ない。
なんか我慢して走ってる気がして、爽快感がない。
いつまで続けるかなあ。
唯一良かったのはドリンク。
普段は朝会社に持っていく紅茶の残りでのりきっているのだが、今日は家から持っていったスポーツドリンク。
先日スーパーで2liter×6の箱を買ったつもりが、500ml×24。
冷凍庫に何本か冷やしてあるのだが、これを保冷袋に入れて会社へ。
朝自動販売機で買った水がぬるかったのが、保冷袋に一緒に入れると冷たくなる。
スポーツドリンクも夕方まで凍った部分がある状態。
おかげでトレミでも冷たいドリンクは気持ちいい。
我慢のトレミが唯一救われる、ささやかな瞬間。
我慢のトレミ
【ダイエットログ】
体重 | 67.6 |
体脂肪率 | 19.2 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート |
昼食 | 冷しそば[箱根] |
夕食 | ハムチーズポテサラ包み揚げ☆昆布キャベツサラダ★いんげん☆淡麗大-★ホッピーフルセット☆パルム |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 1874 |
消費カロリー | 2659 |
体調 | 3:普通 |
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