今年最初の早帰りデー。
5時30分に会社を出て向かった先はエニタイムフィットネス。
もうやることは飽きているのだが、淡々とマシンをこなし、テレビを見ながらトレミ。
これはこれでいいのだろうが、去年の1月は毎週水曜日に帰宅ラン。
時にはラーメンを絡めたりしながら、2月も3月もそんな調子だった。
せっかくスポーツクラブのお金を払っているのが勿体ないという側面もありつつ、寒い中を帰宅ランする気になれないのも事実。
所詮トレミだから走っても5~6キロ。
帰宅ランなら短くても7キロで、多摩センターからなら18キロだし、ラーメン屋経由なら20キロを超えることも。
すっかりランニングの質が落ちてしまった。
やっぱこんなんじゃオクムなんて無理だよなあ。
今年のランは昨年以上にゆるくなりそうだ。
この冬のランはぬるい
【ダイエットログ】
体重 | 69 |
体脂肪率 | 18.3 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆マロングラッセ |
昼食 | ネギラーメン[西海] |
夕食 | 鳥手羽元煮★アボカドサラダ☆ほうれん草豆腐和え☆豊醸ドライ-★ホッピーフルセット☆シューアイス |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック2☆マカダミアナッツ |
摂取カロリー | 2433 |
消費カロリー | 2937 |
体調 | 3:普通 |
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