たまには砧公園を走り、狛江にオープンしたヤマダ電機に寄り道

ゴルフの練習もいいのだが、まずは２週間後に迫った姫路城マラソンが重要。
先週のハーフマラソンで、出場することは決めたし、だいたいも目標も見えてきた。
ハーフで２時間近くかかるんだから、サブ４なんて夢の世界。
とはいえ、タイムの目標がないのも良くないことがわかった。
最近は４時間30分すら切れてないが、そこを少し頑張って、４時間20分にしてみた。
キロ６でずっと走ると４時間13分になるので、ほぼそのイメージ。
きちんと練習していれば、どうということのなりスピードなんだろうが、直近の水戸は５キロのラップで一度も30分を切れてないのだから、現状ではそれなりに高い目標と言える。
いまさら30キロ走とかしても仕方なさそうなので、久しぶりに砧公園でプチスピード練習をしてみることに。
まあ往復で13キロ近くになるから、サイクリングロードは３～５周くらいだけど。
まずはその往路が思ってた以上に辛く、上り坂を歩かないこともギリギリのレベル。
ようやく着いた砧公園では、休憩の後にサイクリングロードを３周。
ビルドアップの予定だったが、１周目から２周目はほとんど変わらず。
これではいけないと、３周目はかなり頑張ったが、それでも７分半でキロ５分をギリギリ切るレベル。
現実は厳しいなあ。
その３週目の最後で汗を拭こうと思ったら、ポケットにタオルがない。
どうやら途中で落としてしまったらしく、仕方なく４周目へ。
キョロキョロしながら走っていると、無事タオルを発見。
誰かが拾って、手すりにかけてくれていた。
そこからはダッシュで締めくくったが、目標を持って練習し、追加で頑張ったことになんとなく満足して帰路につく。
帰りは世田谷通りにオープンしたニトリショッピングセンターに寄り道。
ここのヤマダ電機が今秋からオープンしたのだが、行ってみるとニトリや飲食店は２月16日からのオープン。
仕方なくヤマダ電機だけ見たのだが、久しぶりに混雑している電気屋を見た。
まーぶーは今電気屋で特に欲しいものはないので、数分で出てきたが、今後は利用することも多くなりそうだ。
とりあえず20キロに達したところで、本日のランは終了。
スピードは出ないにしても、楽に走れるポイントがまだ半分くらいしかわからない。
姫路城マラソンまで、残された時間は少ないが、もう少しあがいてみよう。