毎朝6時15分に起きているので、目標としては12時30分までにはベッドに入りたいのだが、最近は何となく夜更かしすることが多くなり、気付くと1時を過ぎている。
パソコンのある部屋は寒いので、だいたいはヒーターの暖かさが残るリビングで、録りだめた番組を見ながらスマホをいじり、おともはウイスキーの水割り。
バーボンのソーダ割りならすぐに飲み終わるが、スコッチ・ウイスキーだと、水割りでもチビチビなので、飲み終わる頃には結構な時間になっている。
明日は祝日ということで、今日も当然のように同じ展開。
せっかくの休みなんだから、これで思いっきり寝坊出来ればいいのだろうが、いつもと同じ時間に目覚めそうな予感。
何となく夜更かし
【ダイエットログ】
体重 | 64.1 |
体脂肪率 | 15.7 |
朝食 | 焼いたパン★ウインナーエッグ☆スープ★ヨーグルト☆アルフォート |
昼食 | かき揚げそば[たまの里] |
夕食 | 豆乳シチュー☆ネギ味噌はんぺん★野菜サラダ☆淡麗-☆冷酒1.4★ハーゲンダッツミニ |
おやつ・夜食 | ウイスキー水割り |
摂取カロリー | 2316 |
消費カロリー | 2529 |
体調 | 3:普通 |
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