昨日は午前中砧公園まで往復ジョギングだったのだが、調子は悪くなかった。
何よりも、右の脛に痛みが出なかったのは大きい。
ただ、ゴルフもあって、この週末のランはこれだけ。
平日も走ってないから、これじゃ週一ランナー。
今週はというと、水曜日は飲むことになりそうだし、外出で直行になる日の前日は帰宅ランも出来ない。
今週は平日走れないかなあ。
もちろん、早く起きて朝ランをするとか、晩ごはんのお酒をやめて、風呂に入る前に走るとか、やり方はあるんだろうが、そこまでする気にならないところが困りもの。
今週末も名古屋ウィメンズ、横浜、古河はなももなど、多くのランナーがフルマラソンを走っているなか、なかなかサボリモードから抜けられない。
どこかにスイッチはないかなあ。
平日に走れんなあ
【ダイエットログ】
体重 | 64 |
体脂肪率 | 16.1 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート大 |
昼食 | きつねうどん[食堂] |
夕食 | 鰊胡瓜ネギ湯葉和え☆ポテトサラダ★揚げナス☆淡麗-★冷酒1☆シューアイス |
おやつ・夜食 | ウイスキー |
摂取カロリー | 1910 |
消費カロリー | 2123 |
体調 | 3:普通 |
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