基本的に水曜日は帰宅ランと決めているのだが、本日は外出それも直行だから、そんな荷物を持っていくことができない。
週末だけランナーというのは避けたいところだが、今日を逃すと平日は難しそう。
と思ったら、今日は家を8時45分に出れば間に合いそう。
幸い曇りだからなんとか走れそうなので、7時50分から30分だけ走ってみる。
曇っていても暑いから、さすがに爽快というわけにはいかないが、通勤している人の間を走り抜けること自体は、いつもと違うことなので気持ちいい。
なんとか5キロを30分ちょっとで走り切り、家に着いたら8時25分。
ここからシャワーも浴びて20分で家を出るのはかなり厳しかったが、なんとか予定通りに家を出て、8時57分に柴崎駅に着いたが、ここで人身事故のお知らせ。
ギリギリに出てきた日に限ってこういうことは起きてしまうもの。
かなり焦ったが、なんとか新宿では1本後の大江戸線に乗ることができ、浜松町の会議室には10時1分前に滑り込み。
なんとも慌ただしい午前中になってしまったが、走れたせいか、最近の体のダルさを考えれば、気持ちよく過ごせる。
まあ、あまりにも慌ただしかったので、このパターンの朝ランは2度としないだろうけど。
通勤前に走ってみた
【ダイエットログ】
体重 | 63.1 |
体脂肪率 | 15.5 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆チョコレート |
昼食 | なすとベーコンのトマトソーススパゲティー★ミニサラダ☆アイスコーヒー[ドナ] |
夕食 | 豚肉生姜焼き☆野菜サラダ★ポテトサラダ☆淡麗-★ホッピーフルセット☆ハーシーズクランチ |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 2378 |
消費カロリー | 2637 |
体調 | 3:普通 |
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