昨日は寝不足のまま日本酒を飲んだおかげで、家に帰って横になったらそのまま眠ってしまった。
今日は朝から荷物の整理。
改めてザックを見ると、昨年の滑落時にフレームが曲がってしまっていることがわかった。
この状態で使用するのはいいのか悪いのか。
体の方も太腿あたりが筋肉痛。
やはり登山はランとは別の負担がかかるもの。
上っている時には、右の踵がつかないで、つま先だけになる時もしばしば。
やはり本格的な岩場だと辛い気もするし、今後ストックは必須だろう。
ストックに頼る部分と、積極的に手を使う部分と使い分けなければ。
そんなこんなで、今後の登山はどうしよう、などと考えつつ、昨日の記録の半分くらいを書いているうちに、あっさり午前中が終了。
午後は多摩川にランニングへ。
1ヶ月後の日光ハイウェイマラソンは正直どうでもよい大会だが、まあその後のことも考えて、そろそろ長い距離を走っておきたい。
一方で先週のタートルマラソンではキロ5で走ることもできなかった。
なんとなくもやもやしながら多摩川沿いを走るがちっとも体が前に進まない。
途中無理矢理スピードをあげ、関戸橋往復と目標を決めたが、折り返したところでドボン。
あとはトボトボジョグ。
当面の目標としては、11月は2週連続ゴルフで、最初のゴルフの翌日はいわい将門ハーフマラソン。
年内にもう1回くらい山に行きたいような気もするし、なんとも目標が定まらんなあ。
次の目標はフルマラソン?ゴルフ?登山?
【ダイエットログ】
体重 | 67.4 |
体脂肪率 | 18.7 |
朝食 | ナポリタン☆ポッキー★胡椒せんべい |
昼食 | 焼きうどん |
夕食 | 白湯スープ鍋☆淡麗ー★冷酒1☆パルム |
おやつ・夜食 | 淡麗プラチナダブル☆柿ピー バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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