3連休明けということで、なんともだるい月曜日の朝。
もちろん暑いし。
午前中は金曜日のメールを片付けるだけで終わってしまった感もある。
今週末には新しいティーダもやってくるし、何かと楽しみがあるだけに、仕事たっぷりのこの5日間は少々辛い。
帰りがけ少し風があってすごし易かったのがせめてもの救いか。
そうそう金曜日は人間ドックだった。
少しはお酒も控えたいところだが、まあお化粧しても仕方ないので、自然体で行こう。
ただ、今朝測った時に71キロ体重があったのにはびびった。
暑い中山には登ったが、必要以上に食べてしまったということ。
もちろん朝抜いていくから、当日70キロを超えることはないんだけど。
まずは明日しっかり仕事を前進させよう。
淡々といつも通りの生活
【ダイエットログ】
体重 | 70.5 |
体脂肪率 | 12.6 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | メンチカツ&野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂] |
夕食 | ハンバーグ★蒸し野菜☆トマト★淡麗-☆冷酒1 |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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