もうすぐ大阪に引越しするラン友(と言っていいのかどうかはわからないくらい目上の人だが)が、当面最後に砧公園を走るということで、砧公園に集合。
9時30分に家を出て野川を下ったが、かなり暑く、砧公園に着くまでにバテバテ。
砧公園には多くの仲間が集まり、何だかお祭り状態。
お酒を飲んで騒ぐのもいいけど、やはりランの仲間は一緒に走るのが一番楽しい。
砧公園そのものは2周しただけだったが、充実。
珍しくランの途中に生ビールも飲んだし。
帰りも当然暑くて、家に着いたらグロッキー状態。
昼食後は図書館とスーパーだけ。
明日は早起きしてロング走でもできるといいんだけどなあ。
大賑わいの砧ラン
2012ランニング【ダイエットログ】
| 体重 | 70 |
| 体脂肪率 | 13.9 |
| 朝食 | 炒飯☆チョコレート |
| 昼食 | ナスのトマトソースパスタ |
| 夕食 | お好み焼き☆淡麗★焼酎ロック2☆アイス |
| おやつ・夜食 | 生ビール |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |

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