台風が過ぎ去ると、一転して暑い1日。
今日は下半期の初日となる週明け。
朝から異動者の対応をしたり、打ち合わせをしたりでバタバタ。
午後ちょっと余裕のある時間もあったが、最後の打ち合わせのあとは、そのまま歓迎会へ。
いきなり2軒こなして、最後は熊王のしおラーメン。
10月のスタートからいきなりがっつりやってしまった。
油断してるとまた体重が増えそうだから、気をつけないと。
10月初日はバタバタ
【ダイエットログ】
体重 | 68.8 |
体脂肪率 | 13.9 |
朝食 | 納豆ごはん★チョコレート |
昼食 | メンチカツ&野菜★ごはん小☆味噌汁★小付[食堂] |
夕食 | ビール1000★日本酒0.7☆焼酎水割り3★サワー☆宴会コース料理[魚民] 生ビール☆ハイボール2★つまみ少々[なんでや] しおラーメン[熊王] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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