久々に帰宅ラン

【ダイエットログ】

体重 70.1
体脂肪率 13.8
朝食 納豆ごはん★厚切りバウム
昼食 野菜旨煮&焼売★ごはん小☆味噌汁★サラダ[食堂]
夕食 お菓子★おにぎり2
おやつ・夜食 淡麗大
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

本日は帰宅ランの準備をして出勤。
先週の土曜日は休日出勤後帰宅ランをしたが、まあこれは例外。
平日の帰宅ランは今年初めて。
前回は11月で、真冬は避けているわけだが、4月ともなればだいぶ暖かい。
スポーツクラブも3月でやめたわけだから、当然帰宅ランをしないといけない。
問題はとても重たい一週間の中日だということ。
今日もすっきりしない状態で1日が過ぎていく。
そんなストレス解消のためにも帰宅ラン。
ただ、久しぶりだったので、どうにも段取りがうまくない。
8時20分には会社を出たのだが、駅の近くでスマホを忘れたことに気付いて再び会社へ。
そもそも今日はあまり気持ちが乗らなくて、家まで18キロを走り切れる気がしない。
電車に乗って稲城駅をスタートしたのは9時すぎ。
LSDをする気にはならないが、そんなに速くも走れない。荷物も背負ているので走りにくいし。
それでもキロ5分40秒くらいで府中街道から世田谷通り。
11キロ強を気持ちよく走ることができた。
なんとかこのまま週イチで帰宅ランを続けていきたいもの。
今週はまだ二日もある。水曜日の帰宅ランが残り二日に勢いをつけられるようになるといいんだけど。

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