今週は金曜日に飲み会がある。
ここ数週間は水・金の帰宅ランが定着していただけに、今週は今日だけ。
となると、ちょっと長めに走りたくなって、晩御飯はパス。
当初は夕方にごはんを食べて、9時から2時間くらい走る予定だった。
しかし、昼間っからエアコンのきいてない会議室で不快な打ち合わせもあり、早く仕事をやめたいモード。
すると、ラン仲間がホタルを見に行くというので、便乗することに。
7時45分に会社を出て、調布駅をスタート。
わずか1.6キロ走ったところで、奥様を含めて合流し、野川を上流へ。
野川公園の手前のスポットまで走ったわけだが、残念ながら時期はすぎていたようで、ホタルは全く見ることができなかった。
そのまま野川を南下して、家の近所で10キロ強。
今日はそれなりに長い距離を走りたかったのだが、家の近所に一度来てしまうと、なかなかもう一度走りだすのは難しい。
まあ、走れただけでもよしとしよう。
次は週末。
その前に仕事きっちり。
ホタルは見れなかった
【ダイエットログ】
体重 | 68.5 |
体脂肪率 | 12.8 |
朝食 | パン★スクランブルエッグ&ウインナー☆コーヒー牛乳★ヨーグルト |
昼食 | ビビンバ丼★スープ☆小付[食堂] |
夕食 | おにぎり3 |
おやつ・夜食 | 淡麗大ー☆焼酎ロック★アイス バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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