暑さでバテた

５時すぎからランニング。
正直家を出る前から外は相当暑そうなので、走るかどうか悩んでいた。
しかし、今週末は３０キロのロング走をする予定だったのが、できていない。
もちろんこの時間から３０キロなんて走れるわけはないから、どこまで走るか。
とりあえず、外に出て野川を北上。
金曜日に測定の結果を意識しながら走ったのだが、ゆっくり走っていたつもりでもキロ６分ちょっと。
これが少し速かったのかもしれない。
武蔵境通りを北上し、東八通りを西に進む。
１０キロくらい走ったところで南下し、２０号を東に進んだあたりからパッタリと足が止まった。
７キロくらいの地点で３５０缶を飲んでいたが、１３キロくらいで再び自動販売機で３５０缶。
このあたりでバテバテで、シャツを絞ろうと思って脱いだが、吸収が良すぎで絞れない。
家まで残り３キロちょっとだったが、この後さらにコンビニでガリガリ君。
ランでこんなにバテたのは久しぶり。
１年前の帰宅ランで途中で電車に乗ったのもこんな感じだった。
やはり、暑さは苦手。
当面この暑さは去りそうにないから、休みの長距離は朝の方がいいのかなあ。
ただ、今日も昼寝してから走ったのだが、寝起きは苦手なので、朝ランも厳しいなあ。
いずれにせよ、月間２４０キロには黄信号。