のんびり

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 13.1
朝食 納豆ごはん☆バナナ★チョコレート
昼食 チキンカレー★ナン&ライス☆サラダ&チキン★チャイ[ムガルキッチン]
夕食 麻婆豆腐★さばミリン焼き☆サラダ★生搾り大ー☆冷酒1.4★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は千葉マリンハーフやら湘南国際マラソンやら、あちこちでレース。
千葉マリンは昨年出たし、湘南はちょっと興味がない。
レースは来週の新宿シティハーフということで、今日は特に予定なし。
昨日の夜はスキャナを有効活用しようと、過去の賞与明細等の書類と格闘。
時間の割にはなかなか進まず、3時半すぎまで起きていた割には進まず。
あまり物の整理が得意な方ではないらしい。
おかげで今日の起床は9時近く。
そうなると、午前中に走りに行く気はしない。
ようやく昼食がてら近所を外出し、夕方のジョギングも軽め。
まあ、明日からの仕事に備えて今日は休養日ということか。
年賀状も切手シート2枚当たったので、まずまず。

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