なんとなく仕事して、スポーツクラブ行って禁酒。
久しぶりにサウナに入ったのがちょっと変わった出来事。
トレミは相変わらずすぐしんどくなるし、スイムもちっとも楽にならない。
いまいちだなあ。
明日は同期と調布で飲み。
日本酒グイグイいきそう。
淡々とスポーツクラブ
【ダイエットログ】
体重 | 68.1 |
体脂肪率 | 13.6 |
朝食 | パン★ヨーグルト☆スープ★いちご |
昼食 | 若鶏七味揚げ&野菜☆こはん中★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | かき揚げそば[箱根] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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