淡々とスポーツクラブ

【ダイエットログ】

体重 68.1
体脂肪率 13.6
朝食 パン★ヨーグルト☆スープ★いちご
昼食 若鶏七味揚げ&野菜☆こはん中★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食 かき揚げそば[箱根]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

なんとなく仕事して、スポーツクラブ行って禁酒。
久しぶりにサウナに入ったのがちょっと変わった出来事。
トレミは相変わらずすぐしんどくなるし、スイムもちっとも楽にならない。
いまいちだなあ。
明日は同期と調布で飲み。
日本酒グイグイいきそう。

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