全体的には仕事は進んでないが、忙しい1日だった。
昼休みに少し仕事をしたのだが、午前中はその準備に忙殺された。
去年も同じことをしたが、昼休みで終わらなかったので、今年は随分進歩したもんだ。
午後も色々とやることがあったが、8時すぎには切り上げてスポーツクラブ。
とはいえ、今日もスイムはパス。
トレミではなんとかスピードを出してみたが、すぐにしんどくなる。
でも、あまりランニングをする時間は確保できないんだから、トレミとはいえ楽ばかりはしていられない。
お風呂も簡単に済ませたので、11時すぎには帰宅。
当然のように禁酒はあきらめて酒盛り。
これが一番充実感がある。
金曜日は半休をとって、東京マラソンの受付にいく奥様にお付き合いし、その後はまーぶーの誕生日祝い。
となると、仕事をしっかりできるのは明日しかない。
明日はさらに忙しい1日になりそうだ。
ほどほどの充実感
【ダイエットログ】
体重 | 68.9 |
体脂肪率 | 13.1 |
朝食 | パン☆ウインナーエッグ★ヨーグルト☆スープ |
昼食 | 豚肉粕みそ漬け焼&野菜☆ごはん中★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | ラーメン[箱根] |
おやつ・夜食 | 淡麗★焼酎お湯割り2☆お菓子 |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント