今日も調布駅まで歩き。
マンションを出て、調布駅の改札まで21分51秒。
約2.5キロの道のりだから、時速7キロくらい。
意外と速い。
今日は少し身体が重かったので、帰りなんかはもっと速い日もあるような気がする。
どこまで更新できるか楽しみ。
その後の仕事は重たい打ち合わせもあって、しんどい1日。
9時になる直前に会社を出て、発泡酒など買いこんだので、最寄駅からの歩きに変更。
あと1日で週末。
歩きもいいけど、ちゃんと走らないとなあ。
21分51秒
【ダイエットログ】
体重 | 68.7 |
体脂肪率 | 13.5 |
朝食 | 納豆ごはん☆味噌汁★ヨーグルト |
昼食 | いわし梅しそ揚げ★ごはん小☆味噌汁★小鉢[食堂] |
夕食 | ひれかつ☆チーズ揚げ★生野菜サラダ☆ほうれん草★豆腐☆生搾り大ー★冷酒☆アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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