朝からしっかり雨が降っている。
昨日は大きめの傘を用意しつつも使わなかったし、帰りは降っていなかった。
予報では今日の夜あたりは一時的に止むはずだったが、今日は昼も夜も雨。
こうなれば走ることなんて全く無理。
腸脛靭帯の状況は相変わらずなので、休養と言い聞かせる。
気付けば今週も半分はすぎた。
明日も雨の予報だが、身体がなまらない程度には、動かしておこう。
今日も雨
【ダイエットログ】
体重 | 69.2 |
体脂肪率 | 13.1 |
朝食 | パン☆スープ★ヨーグルト☆お菓子 |
昼食 | 厚揚げの五目野菜あんかけ☆ごはん小★サラダ☆味噌汁[食堂] |
夕食 | 枝豆魚河岸揚げ&わかめ☆牛肉&長芋&青梗菜炒め★かに玉☆生野菜サラダ★淡麗大ー☆冷酒1★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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