今日も雨

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 13.1
朝食 パン☆スープ★ヨーグルト☆お菓子
昼食 厚揚げの五目野菜あんかけ☆ごはん小★サラダ☆味噌汁[食堂]
夕食 枝豆魚河岸揚げ&わかめ☆牛肉&長芋&青梗菜炒め★かに玉☆生野菜サラダ★淡麗大ー☆冷酒1★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

朝からしっかり雨が降っている。
昨日は大きめの傘を用意しつつも使わなかったし、帰りは降っていなかった。
予報では今日の夜あたりは一時的に止むはずだったが、今日は昼も夜も雨。
こうなれば走ることなんて全く無理。
腸脛靭帯の状況は相変わらずなので、休養と言い聞かせる。
気付けば今週も半分はすぎた。
明日も雨の予報だが、身体がなまらない程度には、動かしておこう。

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