ワールドカップ準決勝は朝が早い。
3時30分からの試合開始に起きるのはあまりにもしんどいが、昨日のオランダ対ウルグアイは4時に目が覚め、今日のスペイン対ドイツは4時30分に目が覚めた。
2試合ともいい場面は見ることだできたし、延長にならなかったので、終了後1時間程度休むことができたので、その後のダメージは少なかった。
今日もバタバタの1日。
じわりと寝不足がたまっているので、早く寝ないと。
2日連続ワールドカップで早起き
【ダイエットログ】
体重 | 69.1 |
体脂肪率 | 12.5 |
朝食 | 納豆ごはん★キウイ |
昼食 | バイキング☆スープ[食堂] |
夕食 | ウインナーと根菜炒め☆魚のソテー★淡麗☆冷酒1.8★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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