少しだけ走ってみた

今日はせ大蔵陸上競技場で世田谷区の大会があり、多くの仲間が出ている。
今日の登山は２時くらいには帰宅できるので、そのまま応援に行こうかと思ったが、ちょっと眠かったし、かなり暑かったので断念。
買ってきたお土産は奥様に託し、ちょっと休憩。
５時くらいには少し元気が出てきたので、走ってみる。
金曜日にトラックは走ったが、週末走らないままではもったいない。
野川を下り、帰ってくる奥様とすれ違うと、そのまま野川の緑道。
狛江をウロウロしてから多摩川へ。
すでに暗くなっているので、ちょっと走りにくい。
出がけにスポーツドリンクを一口飲んだだけだったので、かなり喉がカラカラ。
汗でビショビショのＴシャツをものともせずに、いなげやに突入してスポーツドリンクを買い、そのまま一気のみ。
そこから約３km走り、最後はイトーヨーカドーのまわりをまわってなんとか１０km。
Ｔシャツを絞ってからドリンクを購入し帰宅。
湿気はあったが、それなりに気持ち良く走れることができた。
今月は２００kmを目指していたのに、ここまでは計画通りに走れていない。
来週も人間ドックがあり、平日はそんなには走れず、やはり来週末のロングに期待。
それまでは短い距離でつないで、補強運動に努めよう。