ランニングクリニック（第２回）

昨日の夜はそんなに降ってなかったが、夜中目覚めると土砂降り。
台風の影響もあり、ランニングクリニックはどうなるんだろう？と思いつつ、再びベッドへ。
朝目覚めると雨はやんでいるが、かなりひんやりしてるし、風が強い。
ランニングクリニック自体も開催されるようだったので自転車で向かったが、冬の帰宅ランて使っていた上着をあわてて出してくるくらい寒いし、雨も微妙に降っていて、テンションは上がらない。
今日のテーマは腕ふり。
もともと肩甲骨まわりは硬いので、かなり苦手なテーマ。
とはいえ、まず先週の復習がうまくできないし、腕ふりも何となくやってるだけ。
これじゃ進歩しないよなあ。
コーチの方に「前傾しましょう」と注意される。
確かにその前傾ができないんだよなあ。
そんなことを思いながら基本の動きの練習は終了。
ラスト１時間はペース走。
今回のクリニックでは無理してＡチーム。
とはいえ、Ａチームはトップレベルの人たちでついていけるわけもない。
今日も１周目から遅れて、あとは一人旅。
でもＢチームよりは前をいっていたわけで、どうすりゃいいんだろう？
まあ、そんな細かいことは放っておいて、６４００ｍ走って終了。
もうひとつの問題は天候。
最小は寒くて、当然長袖だったが、ペース走が始まる頃には、雨どころかピーカン。
この長袖保温効果はバッチリだが、今日はそんな機能は必要なし。
なんだか頑張った感がいっぱい。
結構疲れて、昼食の準備も面倒くさくて、すき家に駆け込んで牛丼。
さて、明日こそロング走だ。