明日からはしっかり頑張りたい。
先週金曜日の飲み会でパスした帰宅ラン。
直近のチャレンジは途中で電車に乗ってるし。
明日は川崎街道の坂道を攻めたい。
翌日はランニングクリニックで10kmのタイムトライアル。
その翌日はフルマラソンに向けて最後のロング。
さらに翌日は大山登山。
3連休が終わるまで息つく暇もない。
となると、今日は休足日。
動かないというだけで、仕事はかなりしんどい。
とりあえず休肝日は1日だけとして、仕事後のアルコールは美味い。
さあ、明日から気合い入れるぞ!
今日は動かず
【ダイエットログ】
体重 | 68.2 |
体脂肪率 | 13 |
朝食 | パン&茹で卵マヨネーズ和え☆ヨールグト★スープ |
昼食 | ラーメン★小鉢[食堂] |
夕食 | 牡蠣と野菜のソテー★クリームシチュー☆豆腐★生搾り大☆冷酒0.8 |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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