今日は動かず

【ダイエットログ】

体重 68.2
体脂肪率 13
朝食 パン&茹で卵マヨネーズ和え☆ヨールグト★スープ
昼食 ラーメン★小鉢[食堂]
夕食 牡蠣と野菜のソテー★クリームシチュー☆豆腐★生搾り大☆冷酒0.8
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

明日からはしっかり頑張りたい。
先週金曜日の飲み会でパスした帰宅ラン。
直近のチャレンジは途中で電車に乗ってるし。
明日は川崎街道の坂道を攻めたい。
翌日はランニングクリニックで10kmのタイムトライアル。
その翌日はフルマラソンに向けて最後のロング。
さらに翌日は大山登山。
3連休が終わるまで息つく暇もない。
となると、今日は休足日。
動かないというだけで、仕事はかなりしんどい。
とりあえず休肝日は1日だけとして、仕事後のアルコールは美味い。
さあ、明日から気合い入れるぞ!

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