土曜日の登山と、日曜日のハーフマラソンは確実に疲労を蓄積させている。
今日は朝から体がだるい。
「今日1日行けば明日は休み」ということだけが、気持ちの支え。
会社に行ってみると、休んでいる人もそれなりにいるが、どういうわけか打ち合わせも多い。
結局9時前まで仕事。
明日はのんびり疲労抜きの日にしよう。
休みの合間
【ダイエットログ】
体重 | 68.5 |
体脂肪率 | 13.3 |
朝食 | 納豆ごはん★ヨーグルト |
昼食 | コロッケ&串カツ&野菜★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂] |
夕食 | ウインナー&野菜炒め★さばみりん☆揚げ豆腐★さつまいも☆淡麗大★焼酎ロック☆スイートポテト |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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