今年最後のスポーツクラブ＆禁酒

今年最後のスポーツクラブ。
今年は一応一年を通してスポーツクラブに行ったが、契約形態が時期によって違った。
５月までは地元のティップネス。
ここは月４回の契約だったが、なかなか消化することができずに５月で退会。
ところが、６月になると腸頚靭帯炎で走ることが難しくなり、７月からプールもある途中駅のコナミスポーツと契約。
いつでも使えて９０分までというのに興味を感じたわけだが、着替えや風呂の時間も入れると、かなり慌ただしい。
土日も使えるといっても途中駅だし。
結局１１月からは夜だけのコースに変更。
９０分の時は会社を早く出れた日にスイムとシャワーで帰ってから夕食をとることもできたが、現在は１回行くとじっくり。
当初は禁酒とセットにしていたが、今月はスポーツクラブそのものが３回目で、禁酒はゼロ。
今日こそはしっかりフルコースと思って荷物を持って出社。
今年の出勤もあと３日なので、やるべきことは仕上げておかないと。
しかし、どうにも気分が乗らない。
もちろん、そこそこには片付けはしたが、それも７時くらいまで。
７時３０分すぎには会社を出て、ゆったり夕食でも食べようと思ったが、結局いつものかき揚げそば。
かつて湯島に通っていた頃、スポーツクラブの前は必ずリンガーハットに行ってたが、今もそんな感じ。
ここらあたりは来年の課題だな。
時間調整は本屋にして、夜タイムスタートの８時３０分にコナミスポーツに突入。
ストレッチ
マシン
腹筋＆背筋
トレミ３０分
プール
サウナ
露天風呂
と、まさにフルコース。
トレミはいつも以上にきつかったし、クロールも相変わらずうまくできないけど、何となく満足感。
あとは今月初の禁酒。
大丈夫かなあ。