朝から人身事故の影響で電車が遅れる。
もともと９時１０分から打ち合わせの予定だったので、会社に着いてからほとんど何もできない。
次の打ち合わせは５時なんだけど、今日はやたらと問い合わせ等の中断が多い。
まあ明日も休みなので、今日はほどほどにして早めに帰ろうなんて思ってたが、夕方以降はしんどかった。
５時からの打ち合わせは７時２０分までみっちり。
終ると、帰るのを待っていたらしく、７時３０分から９時３０分まで打ち合わせ。
さらに、前の打ち合わせでもらった宿題を片付けているうちに１０時３０分。
ほとんど何もできなかったなあ。
明日は休みで、１日行くと土日。
意味もなく休日出勤する気はないが、それなりに進めていかないと、あとがしんどい。
明日は気分転換も兼ねてしっかり走りたいところだが、ちょっと天気が悪そう。
何とか長距離走りたいなあ。
打ち合わせばっかり
2010日記【ダイエットログ】
| 体重 | 66.9 |
| 体脂肪率 | 12.4 |
| 朝食 | 納豆ごはん★みかん |
| 昼食 | バイキング☆スープ［食堂］ |
| 夕食 | エビチリ☆ポテトと野菜のサラダ★淡麗☆冷酒★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
コメント
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はじめまして 福井のsadametaboと申します。ご相談があります。
レース歴：昨年は10kmのレースに7回出場 記録55分
体格：174cm-79kg 体脂肪率約30％
今年はハーフを走ろうと思っており、練習のときも、今日は20kmを走ると思うのですが、いつも10kmで終わってしまいます。苦しいものあるし、もう10km走ったんだから今日はいいか、とか、何か20kmという距離がとてつもなく怖く思え、自分は走れるわけはない。まずは体重を落としてから…などと理由をつけています。
こういう気持ちどのように打開すればよろしいと思いますか？理想体重を含めアドバイスをお願いいたします。計画では4月にはハーフにチャレンジを考えています。
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sadametaboさん こんにちは。
10kmを５５分というのは、走らない人からみれば、十分に速いと思います。
ハーフも問題なく走れると思います。
無理に体重を落とさなくても、レースでは完走できるでしょう。
何度かハーフに出ているうちに、体重を落とそうとか、もっと練習の距離を伸ばそうとか思えるんじゃないでしょうか。
普通は１０kmだってなかなか走れないですからね。
完璧を追い求めず、気楽に前進していってはいかがですか。