今朝は天気も良さそうだし、昨日寝たのも0時40分と、それほど遅くないので、朝ランを予定していた。
途中スワロに何度か起こされたせいもあるのか、5時40分に起きても身体がだるい。
義務のように走ってからだに悪影響があっては意味ないので、ここは断念して再びベッドの中へ。
連日のハードワークで、からだも疲れてるしなあ。
おかげでそのあとの目覚めはスッキリ。
日曜日のハーフは単なるペース走と、改めて自分に言い聞かせる。
仕事の方は今日も不完全燃焼。
何とか前進したいのだが、自分ひとりでやってるわけではないので、なかなかうまくいかない。
それにしても今日の中断はひど過ぎる。
夕方食べに行って、戻ってからようやく本格的にスタート。
やすみなく動いているのに、どんどん時間はすぎていく。
結局所属のしんがりになり、なんとか終電。
もちろん明日も出勤だし、本当に嫌になっちゃうな。
今朝走らなかったのは体調面からは正解なんだろうけど、さすがに明日は走ってから出勤しないと。
そして今日も晩酌。
朝は走らず、終電まで仕事
【ダイエットログ】
体重 | 67.2 |
体脂肪率 | 12.4 |
朝食 | 納豆ごはん☆味噌汁★かん |
昼食 | イワシフライ&野菜☆ごはん★味噌汁☆小鉢[食堂] |
夕食 | 牛丼★野菜サラダ☆味噌汁[すき家] |
おやつ・夜食 | 冷酒☆スナック菓子★バーボンソーダ☆スープ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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