ぐうたら

【ダイエットログ】

体重 70.8
体脂肪率 14.6
朝食 ミューズリー&牛乳★マンゴーパン
昼食 冷やし中華
夕食 麻婆豆腐★ホッケ焼き☆野菜サラダ★贅沢日和☆ZERO★焼酎水割り☆アイス
おやつ・夜食 アイス☆淡麗★ナッツ

バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

起きれたらジョギングしようと思っていたが、7時に目が覚めた。
まあ、目覚ましかけてないんだからやる気はあやしいが。
こうなると外に出るのも辛い。
図書館くらいは行こうと思ったのもパス。
2時すぎくらいになってようやく意を決して向かったのはスポーツクラブ。
でも、考えることは皆同じなのか、混んでいるんだよな。
いつもどおりのメニューをこなしてから水分補給すると、帰りの炎天下でまたもや汗ダラダラ。
買い物をして家に着いたら、あとはクーラー。
夏は厳しい。

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