起きれたらジョギングしようと思っていたが、7時に目が覚めた。
まあ、目覚ましかけてないんだからやる気はあやしいが。
こうなると外に出るのも辛い。
図書館くらいは行こうと思ったのもパス。
2時すぎくらいになってようやく意を決して向かったのはスポーツクラブ。
でも、考えることは皆同じなのか、混んでいるんだよな。
いつもどおりのメニューをこなしてから水分補給すると、帰りの炎天下でまたもや汗ダラダラ。
買い物をして家に着いたら、あとはクーラー。
夏は厳しい。
ぐうたら
【ダイエットログ】
体重 | 70.8 |
体脂肪率 | 14.6 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★マンゴーパン |
昼食 | 冷やし中華 |
夕食 | 麻婆豆腐★ホッケ焼き☆野菜サラダ★贅沢日和☆ZERO★焼酎水割り☆アイス |
おやつ・夜食 | アイス☆淡麗★ナッツ バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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