どうも朝からだるい。
新幹線の移動ってこたえるなあ。
3連休ということで、時間はかなりある。
そうなると1日目はのんびり。
午後に図書館に行くついでに買い物したくらい。
とはいえ、走らないわけにもいかない。
夕方最近お気に入りの多摩川へ。
朝に比べると、歩いている人は少ない。
その分走っている人は多い感じ。
気になるのは最近多摩川に新しくできた表示。
「たまリバー50キロ」
というものらしいが、上流から下流まで表示が整備されたのだからすごい。
まあ、僕のレベルで走れる距離なんてしれてるけど、いつかたくさんの距離を走ってみたいもの。
気付けば今日も汗だく。
残り2日は走れるかなあ。
[10km、56分14秒]
多摩川を走る
【ダイエットログ】
体重 | 70.5 |
体脂肪率 | 15.3 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆かもめの卵 |
昼食 | キムチレタス炒飯☆アイス |
夕食 | お好み焼き☆もずく★贅沢日和☆生絞り★焼酎水割り☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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