三浦海岸で一泊二日の研修。
一昨年は参加者、去年と今年は主催者側。
今年はメンバーにならないと思っていただけに、まさかの展開。
これでインディアカも3年連続。
今年は3試合フル出場で、どの試合も12分たっぷり。
けっこう疲れた。
その後の展開は1時間の宴会と飲みながらの討議という流れ。
今年の討議はうまくガイドできた感じ。
盛り上がりすぎてなかなか寝れないんだけど。
まあこの研修に参加するのも今年が最後。
後になれば、なつかしく思うんだろうなあ。
最後のインディアカ
出張【ダイエットログ】
| 体重 | 70.1 |
| 体脂肪率 | 15.1 |
| 朝食 | ミューズリー&牛乳★ヨーグルト |
| 昼食 | にぎり寿司★味噌汁 |
| 夕食 | 和風懐石料理★ビール[まほろばマインズ] |
| おやつ・夜食 | 缶ビール★おにぎり ビール★焼酎水割り☆おにぎりや乾き物 |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |


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