今週は月曜火曜と飲みなし。
今日は会議のあとの少人数の飲み。
生ビールを1杯にとどめて、あとは焼酎水割り。
ここでカロリーの高いつまみを食べるのが悪い癖。
今日は低カロリーに徹してみた。
枝豆、刺身、サラダ、イカ焼き、エイヒレ
といったものを食べ、
たこ焼き、ピザ、オムレツ、焼きうどん
あたりには全く手をつけなかった。
帰りの電車で妙にラーメンが食べたくなったが、ここは我慢。
何とかしのいで、体重70kgぎりを達成したいもの。
低カロリーのつまみとは
2008日記【ダイエットログ】
| 体重 | 70.1 |
| 体脂肪率 | 15.2 |
| 朝食 | ごはん★ベーコンエッグ☆柿&キウイ |
| 昼食 | 五目焼きそば[栄華楼] |
| 夕食 | 生ビール☆焼酎水割り★つまみほどほど[はなの舞] |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |

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