またまた暴飲暴食

順調に進んできたダイエット。
ここんところ７１キロ台の体重だし、体脂肪も１５％台まで落ちてきた。
このまますんなり行けばいいが、ここから上下するんだろう。
今日も朝からジョギング。
（５．８キロ、３２分４６秒）
今週末走れないし、昨日の夜ラーメン食べちゃった分を消費したかったわけだが、自分にしてはかなりのハイペース。
この間の１０キロレースでなかなかペースが上げられなかったので、ちょっとスピード練習がしたくなった。
それでもまだまだだけど。
いくら走ったとはいえ、今日は食べすぎ。。
昼は一人でうどん屋に入ったが、丼ものとうどんのセットという、一番悪いパターン。
これにアイスコーヒーがついた程度で９９０円という値段設定もどうかと思うが。
そして最悪なのは夜。
まず中華のコース料理というのは、あらゆる宴会の中で一番太る気がする。
カロリーは高いし、お酒はすすむし、円卓だし。
１軒で終わることは期待もしていなかったが、２軒目はうどん屋でうどんを食べなかっただけましなんだろう。
問題なのは３軒目の寿司屋。
普段は夜に米を食べないはずなのに、この段階になるとお腹に入ってしまう。
そして帰りはタクシー。
まあ最近は毎日こんな生活をしているわけではないが、やっぱりダメージは大きそう。
きっと明日の体重は激増だろうな。
まあ、ダイエットは長期計画でいこう。