まずは5時20分に起きてジョギング。
(6.1km、34分48秒)
山中湖後初のジョギングだが、まだ体は重い。
たまにはコースを変えてみようと、昨日の夜に検討したコースにそれてみるが、曲がるところを間違えたのかもどってしまった。
結局いつもと変わらないばかりか、もどりの道がやたらときつく感じた。
なるべく早い段階からダッシュをするなど、少しは工夫してみたが、効果が出るものか。
継続は力なり。
今日のメインはゴルフの練習を予定していた。
家にもどってから練習場へ行くために、わざわざ食べてきたというのに、帰り道で電気が消えていることに気付く。
行ってみると、電気工事とかで8時に終了したらしい。
まずいなあ、今日も練習できなかった。
激しい飲みがないことはいいことだが、予定していたことができないと、何か充実感がない。
何となく消化不良な日
【ダイエットログ】
体重 | 71.8 |
体脂肪率 | 15.8 |
朝食 | ミューズリー&牛乳 |
昼食 | 串焼重☆漬物★味噌汁[なばや] |
夕食 | 餃子2★ライス☆スープ★漬物[王将] |
おやつ・夜食 | アイス バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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