昨日の夕飯はキムチ鍋。
冬といえば鍋だが、その中でもキムチ鍋は手軽でいい。
材料も白菜、ニラ、ネギ、豆腐、きのこ類と定番ものでいい。
しかも、カプサイシン効果
昨日は豚肉がメインの具となったが、本日は昨日の残り汁でのキムチ鍋ということが最初から決まっていた。しかもラーメン入り。しかし・・・
スープが足された鍋の中にラーメンの入る余地はなく、鶏肉ダンゴとホタテをメインにいただく。
そして、明日は３日目のキムチ鍋でいよいよラーメン入り。
これだけ続ければ、カプサイシン効果もかなり期待できる
でも、飲むほうも好調
キムチ鍋
2006日記【ダイエットログ】
| 体重 | 75.8 |
| 体脂肪率 | 19 |
| 朝食 | かんてんゼリー★ご飯☆ベーコンエッグ |
| 昼食 | カレーうどん☆ごはん★漬物☆生野菜サラダ★アイスコーヒー［カレー屋ＤＥまいど］ |
| 夕食 | かんてんゼリー★キムチ鍋☆淡麗★泡盛☆アイス |
| おやつ・夜食 | 残業中にビール★チョコレート菓子☆柿ピー バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 2:不調 |
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