会議もようやく終わり。
今月は3日連続同じお店の弁当。
今日は家で食べる事にし、イトーヨーカドーにておかずを買って帰ることに。
面倒なので弁当を買おうと思ったが、あまりにも弁当が続いていたので、惣菜コーナーで1個ずつチョイス。
それでも脂物中心。
食後はチョッピリ胃がもたれる。
週末はリフレッシュと運動。
暑さも気になる。
会議(3日目)
【ダイエットログ】
体重 | 73 |
体脂肪率 | 17.8 |
朝食 | かんてんゼリー☆納豆ごはん |
昼食 | 弁当[ピーター] |
夕食 | コロッケ★さんまフライ☆かまぼこ★生搾り2☆焼酎水割り★アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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