12月スタート

2005日記

2019.02.082005.12.01

【ダイエットログ】

体重	74.9
体脂肪率	19.4
朝食	かんてんゼリー☆パン★紅茶
昼食	弁当（鶏の唐揚げ）★味噌汁
夕食	飲み会（田町の商店街の「なか川」にて）こじんまりとした店だが、料亭のような内容。刺身、銀だら焼、天麩羅、煮物、生牡蠣、お茶漬け等、どれもよかった。
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調	3:普通

今日から12月。
しょっぱなから飲み会。
今日はたぶん軽めだろう。
例年12～１月で体重が増えているので、ここが正念場。
沖縄旅行も１週間きった。
ボーナスが出れば、豪華な食事もしたい。
あわただしい一ヶ月になりそう。