いまさら階段上り

朝新聞をマンション１階に取りに行った帰りと、会社に着いて事務室まで階段を上ることはかなり長い間定着していた。
夏の暑い時期はやっていなかったが、ここのところやっていない。
つまり、最近の猛暑だからやっていないのではなく、この春からやらなくなっているということ。
マンションの階段については、起きてからの立ち上がりが遅くなり、新聞をとった時点で動きがスローモーなまま。
階段を上っていると、時間の無駄ということもある。
会社の方は元々やっていたりやっていなかったりするわけだが、暑くなってからは皆無。
来月１日のウルトラ遠足に向けて、走れなくても少しは体力を向上させようと、久しぶりの階段上りを昨日から復活させてみた。
会社の方は最近電車を20分早いものにしているので、時間の余裕はある。
やってみると、やっぱりきつい。
前に簡単に出来たことが、まるで出来なくなっている。
特に会社の方は、エレベーターの待ち時間の削減効果は30秒ほどなのに、階段上るのは４分30秒もかかる。
その後汗もひかないし。
とりあえず、８月いっぱいは続けてみよう。
これで前と同じくらいに上れるようになれば、少しは体力も回復したということ。
ウルトラ遠足のシミュレーションは、改めて前回大会のデータを吟味すると、ほぼほぼ完走は難しそう。
あるいは、初めてのＤＮＦになるかもしれない。
でも、最後まであがいてみよう。