今週も平日のランは、中日水曜日の帰宅ランしかない。
天気予報は雨もありえる予報だっだが、なんとかなるだろうと、帰宅ランの準備をして出勤。
最初の計画では、今月最後のランでもあるし、長めに走るつもりで、ラーメンを食べる前に10キロ、食べてから10キロくらいに考えていた。
実際には夕方からあやしい天気だし、7時40分に会社を出たら小雨だし、雨雲レーダーからも、どこを走っても雨にぶつかることが読み取れる。
こうなると、走って雨に濡れてからラーメン屋に入るのはよろしくない。
もう長い距離を走る気分でもなくなったし、まずは若葉台の西海でラーメン。
食後それなりに降っているが、開き直って走ることにした。
当然スピードは出ないが、案外気持ちよく走れる。
多摩川を走る頃にはほとんど雨もあがっていて、結果オーライの気持ちいいラン。
昨日の飲み過ぎも少し解消。
9月の走行距離が160キロくらいじゃ物足りないが、まあ仕方ない。
10月は水戸黄門漫遊マラソン。
頑張らなくちゃ。
雨の帰宅ラン
2016ランニング【ダイエットログ】
| 体重 | 64.5 |
| 体脂肪率 | 16 |
| 朝食 | きのこクリームスパゲティー★アルフォート |
| 昼食 | 十五品目の和風弁当[フーディアム] |
| 夕食 | 高菜ラーメン[西海] |
| おやつ・夜食 | ノンアルコールビール★のんある気分☆ヨーグフル |
| 摂取カロリー | 1721 |
| 消費カロリー | 2873 |
| 体調 | 3:普通 |

コメント