昨日飲みに行ったので、とりあえず今日は禁酒。
本当は帰宅ランでもしたいところだったが、天気も悪いので準備していかなかった。
とにかくからだがなまっている。
レースがないから、走れなくてもいいと思いつつも、週一しか走らない現状は体に良くない。
早く週末にならないかなあ。
たまには長い時間体を動かし続けたい。
それも週一では意味がないのだが。
明日も細かい作業が山積み。
がまん、がまん。
早く週末にならんかなあ
【ダイエットログ】
体重 | 63.7 |
体脂肪率 | 16.4 |
朝食 | ごはん★味噌汁☆ウインナーエッグ★パックンチョ |
昼食 | バイキング(313グラム)★スープ[食堂] |
夕食 | 豚肉と野菜のトマト煮★アスパラチーズ生ハム巻き☆胡瓜とワカメのアンチョビ和え★のんある気分☆マリー |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | 1725 |
消費カロリー | 2402 |
体調 | 3:普通 |
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