昨日は飲みに行ったので、今日は禁酒の日。
ということで、淡麗の缶を開けずに、のんある気分。
いつもはそのあとでソーダ水でも飲むのだが、今日は紅茶。
これ、本来は会社で飲もうと、朝作ったのに持っていくのを忘れたもの。
この紅茶を持っていくという習慣はかれこれ数年続いている。
おかげでペットボトルを買うこともない。
まあ安いティーパックを使っているので、美味しいとは言えないが。
朝の出勤前にバタバタと作るので、月に1回くらいは持っていくのを忘れるというわけ。
まあ、アルコールを飲まないんだったら、何だっていいんだけど。
そんなことより、太腿の筋肉痛がいっこうにおさまる気配を見せないのがしんどい。
週末には動けるようになるかなあ。
のんある気分と紅茶で夕食を食べる
2016日記【ダイエットログ】
| 体重 | 64.5 |
| 体脂肪率 | 16.4 |
| 朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆アルフォート |
| 昼食 | ちらし寿司☆味噌汁★茶碗蒸し[銀蔵] |
| 夕食 | 揚げと鳥挽き肉の味噌チーズ焼き★マカロニサラダ☆のんある気分★クッキーバー |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | 1965 |
| 消費カロリー | 2827 |
| 体調 | 3:普通 |


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