乾徳山(その4・・・振り返り)

登山

【ダイエットログ】

体重 64.6
体脂肪率 16.4
朝食 おにぎり3
昼食 ハムチーズサンド4
夕食 いさき刺身★キャベツと鶏むね肉のスープ煮☆肉野菜キムチ炒め★淡麗-☆冷酒1.2★マリー
おやつ・夜食 一番搾り大☆黒ラベル★赤ワイン☆つまみ少々[かいじの車内]
摂取カロリー 2807
消費カロリー 3000
体調 3:普通

1430403839472.jpg乾徳山自体はなかなか楽しい山だった。
頂上の鎖場も一瞬だし、バラエティに飛んでいる。
それなりの登山者がいたから、人気もあるんだろう。
帰りのルートはほとんど誰もいなかったが。
走りが不調なだけに、山登りはいいトレーニングになると実感したから、今年はもう少し登山に行くようにしよう。
今日のトピックスは昼食。
どちらかというと失敗だったが、メニューはなんちゃってサンドイッチ。
朝スーパーでコッペパン、チーズ、ハムを買い、家でちぎったレタスと一緒に挟んでみた。
なにせ朝ごはんもおにぎりなので、昼もおにぎりというのは辛いと思ったから。
ただ、同じパンを何度も食べると飽きるし、パンは潰れてしまう。
次にやるなら、フランスパンにして、具材も家から切ったものを持っていけばいいんだろう。
ナイフは常備しているから、フランスパンの方が固いし、非常食にもなりそう。
1430403857312.jpg帰りが特急というのも今回のトピックス。
穂高の時も本来なら松本から特急で帰ってくる予定だったが、別々に帰ることになったから実現せず。
行きは特急の走っていない時間だらか仕方ないが、帰りが普通電車だと、体に優しくない。
特急券930円が全く高いと感じないくらい快適で、ビールを何杯でも飲めそうな気もするが、昨日の今日だし、明日も飲み会。家に帰っても飲みたいから、缶ビールと赤ワインで我慢。
結局足りなくて車内販売でビールを追加したが、これもご愛嬌。
車では絶対に味わえないことで、今後もこのパターンの登山が良いが、なかなか場所の選定が難しい。
さて、次はどこの山に行くのか。
単独登山はやはり気がひけるし。
まあ、計画を立てるのも楽しいのだが。
とりあえずは、今日のコースの復習。

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