本日でゴールデンウィークも終了。
初日に奥様の誕生日の食事に日本橋にいったほかは、ほぼ地元で過ごした連休。
そして、4日連続で走ってみた。
なんとなく長い距離を走る気はしなかったので、昨日だけ多摩川に行って16キロ走り、残りの3日はビール坂中心。
坂道は右足首に負担はかかるものの、走り終えて特別な違和感があるわけではない。下りでは足の運びがぎこちないが。
今後も長い距離は走らないつもりだから、当分ビール坂中心になりそう。
4日続けて走ったのは去年の9月以来。もともと連続で走ることはないから、かなり珍しいこと。
距離はともかく、それなりの充実感がある。
今大事なのは体を定期的に動かすだが、雨さえ降らなければ週末の2日は走れそう。
スポーツクラブを退会したので、あとは帰宅ランへの復帰。
これまた去年の9月以来。
明日から連休明けの仕事だが、さすがに明日走ると4日連続だから、明後日にしようかな。
明日からの3日は凝縮された仕事が溜まっているから、何かひとつくらい楽しみが欲しいし。
さて、スタートはどこの駅にしよう?
4日連続走ってみた
【ダイエットログ】
体重 | 70.4 |
体脂肪率 | 18.2 |
朝食 | なすミートスパゲティー☆ヨーグルト★リーフパイ |
昼食 | キーマカレー☆サラダ★パン☆コーヒー[ドンク] |
夕食 | お好み焼き☆豆腐★淡麗-☆淡麗★冷酒1☆マンゴースムージーバー |
おやつ・夜食 | バーボンロック☆バーボンソーダ★焼きかま |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 2:不調 |
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