今日もしんどいなあ

【ダイエットログ】

体重 69.1
体脂肪率 18.4
朝食 納豆ごはん★味噌汁☆たけのこの里
昼食 和風スパゲティ★ミニサラダ☆アイスコーヒー[プロント]
夕食 鮭のソテー☆茶碗蒸し★釜あげシラスと青梗菜炒め☆野菜サラダ★淡麗-☆冷酒1★グラン
おやつ・夜食 焼酎ロック☆漬物
摂取カロリー
消費カロリー
体調 2:不調

3連休あけの仕事、それもさんざん動いたあとということで、朝からだるい。
昨日と同じような状態。
幸い朝は新宿に直行で、午前中は楽だったが、その分午後に仕事が集中。
それも、面倒なものが多くて、金曜日の夜に仕込んでおいたのは最悪
奥様の大きなイベントが終わって、まーぶーもロスト状態なのか、どうにも気分が晴れない。
当面、これといった目標も予定もないしなあ。
この状態を脱するには、さて、どうしたものか。

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