午前中に走っておいたので、1日が有効に使える。
昼食は外食。それもLSDと通った仙川近くのサイゼリア。
コジマやサミットと一緒に最近できた店。
店舗そのものは綺麗なのだが、ちょっと混雑がすぎてうんざり。
通路も狭いし、ちょっと使いにくいかなあ。
そのままコジマへ。
久し振りに電気製品の売場を1周。
いくつか買いたいものをチェックしつつ、買ったのはスマホのカバー。
モバイルバッテリーも買いたかったが、どれを買っていいのかよくわからなかったので、とりあえずパス。
そのあとはサミットでの買い物だが、こちらは売場がしゃれている。
ここで晩御飯の材料を買って3時前には帰宅すると、あとは家でのんびり。
夕食はピザ。
ホームベーカリーで何度かパンを焼いたが、ピザ生地も簡単にできるということなので、挑戦してみた。
実際のところ、奥様には一度作ってもらったことはあるのだが。
具材はサミットで買ったタンドリチキン。
2枚目はちょっと焼きすぎてしまったが、まずまずの出来。
問題はちょっと食べ過ぎてしまうこと。
何せ強力粉の量はパンと同じで、そこから2枚分の生地ができるわけだが、それで出来たピザは確かにもっちりとして美味しいが、二人で食べるにはちょっと量が多い。
できれば薄い生地3枚にして、1枚分は冷凍にしておくのがいいんだろう。
あっという間に3連休が終わった。
年が明けて最初の3日の仕事は試運転といった感じだったが、明日からは本格的なスタート。
年度末に向けて何かと忙しくなりそうだ。
ピザを焼いてみた
【ダイエットログ】
体重 | 70.1 |
体脂肪率 | 13.7 |
朝食 | パン★ハッシュドポテト☆スープ |
昼食 | 地中海風ピラフ☆ガーリックトースト★フォカッチャ☆ドリンクバー[サイゼリア] |
夕食 | ピザ☆サラダ★白ワイン500☆アイス |
おやつ・夜食 | おにぎり☆豚汁の具★淡麗 焼酎お湯割り |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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